Как научиться скорочтению

Навык скорочтения позволит вам за секунды прочитать книгу и освоить ее. Скорочтение и развитие памяти, интеллектуальных возможностей и концентрации внимания также тесно связаны.

Как научиться быстро читать, освоить и развить навык скорочтения — вам понадобится:

  • книга (минимум 200 страниц);
  • карандаш;
  • таймер.

Что такое скорочтение

Скорочтение – способность быстро запомнить информацию в текстовом виде. Разработаны способы, приемы и тренинги развития быстрочтения. Тренируясь, вы развиваете мышление и интеллект.

Освоив скорочтение, вы:

  • обогатите свой словарный запас;
  • научитесь быстро выделять ключевые моменты в любом тексте;
  • быстрое и результативно приобретете новый навык;
  • Будете прочитывать в несколько раз больше книг, чем обычно.

Также техника скорочтения будет полезна тем, кто вынужден читать много нехудожественной литературы, чтобы в короткие сроки точно запоминать большой объем информации.

Тест на скорочтение

Чтобы проверить текущую скорость чтения, проводится тестирование. Проверку способности воспринимать информацию быстро можно провести онлайн.

Как учиться читать быстро — программы по скорочтению

скорочтение онлайн

Если нет времени и желания выполнять упражнения, воспользуйтесь программами, тренажерами и приложениями.

  1. Spritz (новая методика в рассматриваемой сфере, отечественный аналог – Spurtz).
  2. Psy games (обучение и приемы основываются на таблицах Шульте и иных упражнениях).
  3. Специальный курс от создателей великолепно зарекомендовавших себя онлайн тренажеров для мозга «Викиум» — онлайн курс по скорочтению.
  4. Отличный курс по скорочтению от Brainapps
  5. HiSpeedReader – программа, по которой вы можете осваивать скорочтение, а также учиться запоминать полезную информацию.
  6. eyeQ – в программу входит много упражнений (например, клиновидные таблицы).

Книги по скорочтению

книги по скорочтению

  1. Марат Зиганов – «Скорочтение». Практический самоучитель-учебник по развитию данного умения. Пособие состоит из тренировок, способствующих формированию навыка быстро воспринимать печатную информацию.
  2. Олег Андреев – «Техника быстрого чтения». Автор разработал комплекс упражнений, рассчитанный на 2 месяца. Следуя графику, вы быстро прочувствуете первые результаты (повышение концентрации внимания, осознанность, развитие памяти).
  3. Беннет Джозеф – «Скорочтение со скоростью света». Данная книга (считается лучшей по теме) содержит основы скорочтения и рассчитана на 4 недели тренировок.
  4. Тони Бьюзен – «Учебник быстрого чтения». Книга содержит программу, которая нацелена на активизацию работы и взаимодействие зрения и мозга во время чтения.

В Екатеринбурге существует школа по скорочтению, которую основала Васильева Л. Л. В 1991 году. Учреждение предлагает несколько программ, включая не только скорочтение и развитие памяти, но и технику чтения для детей, управление информацией, языковые курсы и многое другое.

Андрей Сподин – эксперт в сфере скорочтения и развития памяти. Собственник и руководитель организации Inten, проводит много мастер-классов и тренингов.

Упражнения для развития навыка скорочтения

Преимущество скорочтения в простоте обучения. Упражнения сразу приносят результат, включая повышая скорость усвоения информации, улучшая память и т. д.

Как развить боковое зрение

Одно из наиболее важных упражнений для развития скорочтения – тренировка зрения периферийного типа:

  • зафиксируйте взгляд на некой точке на уровне глаз, после чего сосредоточьтесь на предметах, находящихся по разным сторонам от нее;
  • возьмите две ручки, сфокусируйте на них взгляд, начните медленно их разводить в стороны, стремясь не выпускать их из виду;
  • сидя в общественном транспорте, сосредоточьтесь на нескольких предметах одновременно – желательно до 8.

Развивайте концентрацию

курс по скорочтению

Развивать внимание и концентрацию важно для умения быстро читать. Способность сосредотачиваться, не обращая внимания на отвлекающие факторы, разовьется в процессе выполнения упражнений по скорочтению.

  • Проговаривание текста при чтении про себя, или субвокализация

Упражнения по скорочтению направлены на то, чтобы избавиться от привычки проговаривать текст внутренне, про себя. Некоторые могут даже шевелить во время чтения губами. Максимальная скорость чтения в таком случае – 500 слов за 60 минут. Если же избавиться от этой привычки и регулярно тренироваться, то скорость восприятия текстовой информации достигнет 2 000 слов за ту же минуту.

  • Читаем с указкой

Возьмите книгу и подходящую указку (ручку, карандаш, трубочку для сока), двигая ее быстрее, чем вы прочитываете текст. Если комфортно, то вместо указки, допускается использовать палец.

Это упражнение повышает скорость восприятия текста и развивает навыки для скорочтения. Убедитесь, что ваш взгляд не отслеживает ничего, кроме строчек, по которым вы передвигаетесь указкой или пальцем. Запрещается выпускать указку из поля зрения, чтобы вернуться к уже прочитанному куску текста.

  • Подавляем артикуляцию

Еще одно упражнение, развивающее способность к скорочтению. Во время чтения про себя постарайтесь подавить функционирование гортани, губ и языка. Можно выстукивать по твердой поверхности ручкой, считать обратно от 10 до 0, напевать некий мотив. В результате вы избавитесь от мысленного проговаривания текста.

Мысленное проговаривание текста, по мнению специалистов, естественный процесс, направленный на уменьшение нагрузки по усвоению незнакомого материала. Недостаток субвокализации – значительное уменьшение скорости чтения.
  • Ограниченное поле зрения

У медленно читающих поле зрения составляет от 4 до 5 см – лишь малая часть текста. Посредством регулярных тренировок можно развить навык восприятия текстовой информации, которая находится в сфере периферического зрения. Данная сфера у постоянно тренирующихся людей может достигать 10 см.

  • Метод зеленой точки

«Зеленая точка» помогает воспринимать информацию, располагающуюся в области периферического зрения. Нарисуйте в центральной части страницы точку зеленого цвета и 10 минут подряд сосредотачивайтесь на ней. Когда вы ложитесь спать и закрываете глаза, визуализируйте зеленую точку прямо перед собой.

Выполняйте упражнение 10-14 дней. После этого начинайте изучать текст, который находится по вертикали и горизонтали от данной точки. Охватывайте взглядом максимальное количество слов – не читайте их, такие слова нужно постараться только увидеть.

Вспомогательное упражнение – с использованием таблиц Шульте, которые созданы для разработки периферического зрения. Их можно скачать на соответствующих веб-сайтах.

  • Тарабарщина

Способность к скорочтению развивается со скоростью света чтением справа налево. Это позволит улучшить концентрацию внимания и мыслительные способности. Можно начать тренироваться на стандартных текстах или на палиндромах – словах и фразах, которые и справа налево, и слева направо читаются одинаково.

В интернете существуют веб-сайты, где можно бесплатно скачать электронные книги с текстом справа налево.

  • Читаем вверх ногами

Чтение книги вверх ногами также развивает навык скорочтения.

Переверните книгу вверх ногами и читайте ее таким способом. После того как вы прочитали абзац, верните книгу в нормальное положение и перечитайте его. Вы заметите, как скорость чтения заметно повысилась.

  • Пристрелка

Чтобы научиться скорочтению, понадобится умение выделять самое важное в тексте всего за несколько секунд, не растрачивая время на ненужные сведения.

Для этого проделайте следующее упражнение. Выберите какой-либо предмет в помещении (вазу на столе, картину, книгу), смотрите на него в течение нескольких секунд, отмечая малейшие детали, после чего закройте глаза. Мысленно представьте данный предмет. После этого откройте глаза, вновь посмотрите на него и отметьте детали, о которых вы забыли. Снова закройте глаза и мысленно представьте выбранный предмет – его картинка должна стать более полной и детальной.

  • Метод «Тик-так»

Читая какой-либо текст, смотрите не на каждое слово, как вам привычно, а только на начало строки и ее окончание. Вы все равно продолжите понимать прочитанное, но при этом скорость усвоения печатной информации значительно вырастет.

  • Чтение по диагонали

Читайте текст по диагонали – от верхнего левого угла страницы книги до нижнего справа, не допуская движения глаз в левую и правую сторону, а также стремления вернуться назад. Поначалу прочитанных слов будет мало, однако регулярные тренировки все решают. С течением времени вы сможете молниеносно выделять ключевую информацию, пропуская словесный мусор.

  • Ключевые слова

Метод полезен для подготовки к совещанию, семинару, уроку, когда требуется четко и молниеносно выделять ключевые слова целиком и запоминать их. Выберите какую-либо тему, составьте несколько ключевых слов, необходимых вам в деятельности. Подобное беглое чтение позволит запомнить только нужную информацию, уменьшив время на изучение темы.

  • Слово как картинка

Каждому слову в этом упражнении потребуется чистый лист бумаги. Напишите на листе длинное слово (минимум – 6 букв), после чего посмотрите на него как на единое целое, не читая его по буквам. Проговорите слово вслух. Упражнение необходимо делать несколько раз в сутки.

  • Вертикальное чтение

Другое название данного упражнения – «Метод штурма». Возьмите книгу и сделайте в ней размету, проведя карандашом по центру всех страниц вертикальные линии сверху вниз. После этого начинайте читать – на одну страницу выделяйте максимум 15 секунд.

Движение глаз должно быть исключительно вертикальным, однако текст должен охватываться полностью. После прочтения книги постарайтесь пересказать основные факты и сведения о ней, наиболее интересные события.

  • А может, буквы не нужны?

Найдите в интернете готовые слова, после чего вычеркните из них буквы через одну. Затем постарайтесь правильно прочитать слова, за исключением вычеркнутых букв.

  • Вперемешку

Перепутайте во всех словах буквы, за исключением последней и первой. Это позволит хорошо развить память, так как словарный запас и зрительная память позволяют мозгу правильно читать слова в автоматическом режиме.

  • Зачем нам все слова?

Упражнение направлено на развитие памяти зрительного типа и интуиции. Оно заключается в том, что вы читаете текст, однако пропускаете каждое второе слово. Регулярная тренировка позволит развить навык сосредотачиваться на тексте в целом, а не на отдельных словах.

упражнения для скорочтения

  • Пересказ

Основная задача, стоящая перед чтецом, – извлечь из книги полезную для него информацию. Попробуйте пересказывать все, что вы прочитали, хотя бы себе.

Данное упражнение окажется полезным преподавателям, тем, кто организует и проводит совещания, а также людям, занятым творческой деятельностью.

  • Не возвращайтесь

Если вы пытаетесь сосредоточиться при чтении художественной или научной литературы, когда рядом много отвлекающих факторов (например, кто-то рядом разговаривает, шумит телевизор и т. д.), то приходится возвращаться к уже прочитанному куску текста. В результате скорость чтения значительно замедляется.

Приручите себя не возвращаться к прочитанной фразе или предложению, и вскоре вы перестанете обращать внимание на отвлекающие моменты, концентрируясь только на тексте.
  • Как в школе

Во время чтения водите пальцем по строчке. Это позволит вам лучше сосредоточиться и добиться дословного вчитывания в текст.

  • Лишнее

Если во время чтения вы понимаете, что этот конкретный параграф не несет лично для вас никаких полезных сведений, пропустите его. Однако не перестарайтесь: слишком часто пропуская куски, вы приучаете мозг расслабляться. Из-за этого в дальнейшем ему будет сложнее включаться в работу.

  • На слух

Воздействие аудио идет на иную часть мозга, в отличие от печатной информации, поэтому восприятие в каждом отдельном случае будет различным. Благодаря этому человек воспринимает текст как единое целое, не сосредотачиваясь на буквы.

К тому же прослушивание аудиозаписей экономит время, так как в это самое время можно заниматься и другими делами – например, добираться до работы в метро или выполнять домашние обязанности.

P.S. Читайте, развивайтесь и повышайте свой уровень каждый день! Отличная развивалка на каждый день — игровые онлайн тренажеры Викиум — вам в помощь. Если статья была полезна, оцените ее звездами ниже и поделитесь с друзьями.

Ссылка на основную публикацию